セルフケア ストレスを癒すアロマの香り7選！自宅で簡単に心をリセットする方法
日々のストレスで心も体も疲れていませんか？ そんなときは、“香り”の力を取り入れてみましょう。アロマテラピーは、香りが脳に直接働きかけ、心をリラックスさせる効果があることで広く知られています。特に、感情を司る大脳辺縁系に作用し、自律神経のバ...
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ガーデニング お家に小さな自然をプラス！テラリウムで癒される暮らしのススメ
忙しい日常の中で、家にいるだけで自然の癒しを感じられたら素敵だと思いませんか？ テラリウムは、手のひらサイズの“小さな自然”をお部屋に取り入れる方法として、今注目を集めています。この記事では、観葉植物よりもお手入れが簡単で、インテリアにも最...
セルフケア やる気が出ない休日の過ごし方: 無理せず心と体をリセットする方法
やる気が出ないのは悪いこと？まずは自分を受け入れようやる気が出ない状態は、多くの人が直面する一般的な経験です。社会的な期待や自己評価が高いほど、やる気が出ない自分を受け入れることが難しくなることがあります。しかし、やる気が出ないこと自体が悪...