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ライフスタイル

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【筆者実体験】スマホの使いすぎがうつやストレスの原因に?デジタルデトックスで心の健康を守る方法を解説!

現代社会では、私たちは知らず知らずのうちにデジタルデバイスに囲まれた生活を送っています。しかし、一見便利なこれらのデバイスが現代人の健康に深刻な影響を与えていることはご存知でしょうか?この記事は、こんな方に向けて書きました↓スマホのスクリー...
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1時間の休憩時間でできるリフレッシュ方法?お昼休みに実践したい効果的な休み技!

現代の多忙なライフスタイルの中で、1時間の休憩時間をどのように過ごすかは、心身の健康に大きな影響を与えます。この短い時間を最大限に活用し、リフレッシュするための様々な方法をご紹介します。これらのアプローチを取り入れることで、午後の生産性を高...
ガーデニング

お家に小さな自然をプラス!テラリウムで癒される暮らしのススメ

忙しい日常の中で、家にいるだけで自然の癒しを感じられたら素敵だと思いませんか? テラリウムは、手のひらサイズの“小さな自然”をお部屋に取り入れる方法として、今注目を集めています。この記事では、観葉植物よりもお手入れが簡単で、インテリアにも最...
ライフスタイル

休日の過ごし方に迷ったらこれ!ソロ・家族・友人別のおすすめ過ごし方を紹介!

休日は「何をしようかな」と考えているうちに貴重な休日が終わってしまう…そんな経験はありませんか?この記事では、せっかくの貴重な休日を、もっと充実させるためのヒントをお届けします!ソロでも家族でも友人でも楽しめるアイデアを厳選しました。是非最...